+ Du möchtest endlich mal wieder richtig gut schlafen?

+ Du wünscht Dir mehr Energie?

+ Du hast keine Zeit für ein Gruppenprogramm und wünschst Dir schnelle Ergebnisse?

Deine individuelle SCHLAFberatung

Die individuelle SCHLAFberatung ist mein Angebot für Frauen, die sich eine persönliche Betreuung wünschen und schnell in die Umsetzung kommen möchten.

Wir treffen uns online und schauen gemeinsam auf Deine aktuelle Schlafsituation. Mit Hilfe einer ayurvedischen Analyse schauen wir auf Deinen ganz eigenen Konstitutionstypen und auf Deinen Schlaftypen um herauszufinden, was Du jetzt benötigst um wieder so richtig gut schlafen zu können.

Wir finden Deine Schlafstörer, das können oft kleine Gewohnheiten oder Situationen sein, die einem selbst nicht bewußt sind, die aber einen grossen Einfluss auf den Schlaf haben können. Du lernst, wie Du diese Schlafverhinderer vermeiden kannst und sinnvoll ersetzen kannst.

Wir finden aber vor allem auch Deine persönlichen Schlaffförderer heraus, das sind Deine Schätze, die Dir helfen wieder gut zu schlafen und so mehr Freude und Energie in Dein Leben zu bringen!

Etwa 3-4 Tage nach unserem online Meeting bekommst Du eine schriftliche Ausarbeitung von mir mit individuellen Empfehlungen. Ich beziehe dabei alle 5 Lebensbereiche mit ein, die Deinen Schlaf maßgeblich beeinflussen.

Nach 4 Wochen treffen wir uns noch einmal um aufkommende Fragen zu klären und bei Bedarf ein paar kleine Kurskorrekturen zu machen.

Was ist die Basis der SCHLAFberatung?

Die Basis meiner ganzheitlichen Beratung ist meine NGS-Methode. Die "natürlich-gut-schlafen"-Methode ist eine einzigartige Kombination bewährter natürlicher Ansätze und ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet.

In der SCHLAFberatung nach der NGS-Methode beleuchten wir nicht nur Deinen ayurvedischen Konstitutionstypen, sondern wir schauen uns alle 5 Lebensbereiche an, die Deinen Schlaf maßgeblich beeinflussen: 

• Dein Nervensystem
• Deine Körperbalance
• Deine Ernährung
• Deinen Lifestyle
• Dein Mindset

Mit diesen Informationen identifizieren wir Deine Schlafförderer und Schlafstörer. Du wirst staunen, wie Du mit Hilfe von kleinen Veränderungen bereits große Erfolge erziehlen kannst!

Welche natürliche Ansätze sind Teil der NGS-Methode?

Ich arbeite mit dem Wissen des Ayurvedas, eines der ältesten ganzheitlichen Medizinsysteme der Welt. Mein Ernährungswissen stammt von verschiedenen Lehrern und Kulturen, die mich in den letzten 30 Jahren begleitet und geprägt haben und aus meinen eigenen Erfahrungen und Forschungen in diesem Gebiet.  Zu meiner Methode gehört auch ein von mir entwickeltes, sanftes Bewegungskonzept, das die Basis in der Yogatradition findet und speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet ist. Verschiedene Entspannungsmethoden und Meditationen kommen zum Einsatz, wenn Du Dich für eine längere Begleitung entscheidest.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda bedeutet übersetzt "die Wissenschaft des Lebens". Es ist eins der ältesten Medizinsysteme der Welt, dass seinen Ursprung vor ca. 5000 Jahren in Indien hatte.
Der Ayurveda sieht den Menschen als ein ganzheitliches Wesen, das aus einem Körper, einem Geist und einer Seele besteht.  Alle 3 Bereiche sind untrennbar miteinander verbunden und sollten in Balance sein, damit der Mensch sich gesund und vital fühlt. Dazu richtet der Ayurveda seinen Fokus neben den naturheilkundlichen, medizinischen Anwendungen auf eine gesunde Lebensführung, in der Ernährung eine wichtige Rolle spielt, aber auch gesunder Schlaf, der Tagesablauf, Bewegung und ein ausgeglichener, zufriedener Geist.
Ayurveda und Yoga sind untrennbar verbunden. Zum ganzheitlichen Ansatz des Ayurvedas gehören auch immer Bewegung, Atmung und das zur Ruhe kommen des Geistes durch Entspannung und Meditation.  Zum Yoga gehört wiederum auch die Pflege des Körpers und seiner Gesundheit. Schon in den alten Schriften finden sich viele Empfehlungen, die übereinstimmen.

Mein Angebot für Dich: Die individuelle SCHLAFberatung.

• 1 online Termin via Zoom von ca. 90 Minuten
• eine ausführliche, schriftliche Zusammenfassung mit Deinen individuellen Empfehlungen
• nach 4 Wochen eine Nachbesprechung via Zoom von ca. 20 Minuten

Wenn Du gerne eine SCHLAFberatung buchen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir entweder per Email an: laura@natuerlich-gut-schlafen.de oder vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngspräch:

Ist auch eine längere Begleitung möglich?

Du möchtest gerne ein anderes Format, mehr Einzelsitzungen oder eine individuell ausgearbeitete Entspannungspraxis?  Lass uns reden und herausfinden, ob meine Angebote zu Deinen Bedürfnissen passen!  Ich freue mich auf Dich!