14.06.2024

Warum jede Frau 7-8 Stunden Schlaf benötigt!

Schlafforscher* haben herausgefunden, dass jeder Mensch etwa 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht benötigt. Das ist die Zeit, die wir schlafen müssen um alle wichtigen Schlafphasen zu durchlaufen, die unser Körper braucht um sich optimal zu erholen.

Jede Frau hat natürlich ein etwas anderes Schlafbedürfnis, das auch von ihrer momentanen Lebenssituation und von Ihrem Typ abhängig ist.  Was uns allerdings nicht unterscheidet ist, dass unser Körper im Schlaf wichtige Reparatur- und Regenerationsprozesse durchläuft, die essentiell wichtig sind um unsere Gesundheit und unserere Hormonbalance zu erhalten. [Mehr lesen…]